Статья о том, как правильно трогать грудь самой и обследовать ее на наличие опухоли.

Напряженный ритм современной жизни, стресс, неправильное питание – все это может привести к заболеванию груди. Именно поэтому так важно обследовать грудь регулярно и трогать ее самой. Хотя это может показаться немного страшным, некоторые простые рекомендации могут помочь сделать это правильно и без боли.

Шаг 1: Определите свою норму

Существует несколько способов, которые вы можете использовать, чтобы исследовать свою грудь. Прежде всего, вам необходимо знать, какую норму груди для вас является «нормальной». Лучший способ выяснить это – посетить врача. Но если вы не можете так сделать, существует несколько правил, которые могут помочь вам определить свою норму.

Шаг 2: Исследуйте грудь

Как только вы знакомы со своей нормой, вы можете приступить к исследованию. Для начала рекомендуется исследовать грудь в сидячем или лежачем положении.

При просмотре в зеркало, посмотрите на форму и размер груди. Любые изменения в ее форме или в размере сразу же бросаются в глаза.

Теперь используйте пальцы, чтобы обследовать грудь. Начните с вокруг сосков, затем двигайтесь вперед в сторону ямок. Осторожно проверьте каждую долю груди, включая подмышечную область.

Шаг 3: Не забывайте про самопальпацию

К сожалению, иногда изменения в груди могут быть трудно заметить визуально. В этом случае важно применять специальный прием, называемый самопальпацией. Для этого вы можете использовать пальцы, чтобы ощутить каждую долю груди. Постарайтесь обследовать грудь не менее 1-2 раз в месяц и при наличии каких-то изменений посетите врача.

Правильное обследование груди может спасти жизнь. Следуйте нашим рекомендациям и уделите своей груди должное внимание!