Если вы хотите заниматься спортом дома и при этом не занимать много места, то турник, установленный в дверном проеме, — это то, что вам нужно. К тому же он поможет укрепить мышцы спины, рук и пресса. В этой статье мы расскажем вам, как правильно установить турник в дверной проем.

Шаг 1. Измеряем дверной проем. Чтобы турник подошел к дверному проему, вам необходимо измерить его размеры. Некоторые турники имеют две узкие части, которые крепятся к дверному проему с помощью болтов. Если у вас нет такого турника, то купите стандартный турник для дверного проема.

Шаг 2. Подготавливаем турник. Прежде чем установить турник в дверной проем, вам нужно собрать его. Смотрите инструкции по сборке, которые прилагаются к турнику.

Шаг 3. Крепим турник к дверному проему. Перед тем, как крепить турник к дверному проему, убедитесь, что весь проем надежно закреплен на стене. Выберите место, где должен быть установлен турник, затем закрепите его с помощью болтов.

Шаг 4. Проверяем надежность крепления. После того как турник установлен, нужно проверить его надежность. Попробуйте подтянуться, чтобы убедиться, что он крепко закреплен на месте. Если есть какие-либо движения, то следует перекрепить турник.

Шаг 5. Начинаем занятия! Теперь, когда турник установлен, вы можете начинать заниматься спортом. Но не забывайте о безопасности — не перегружайте свое тело и следите за тем, чтобы турник был надежно закреплен.

Установка турника в дверной проем — это не сложно. Попробуйте сделать это самостоятельно, чтобы не только укрепить мышцы, но и сэкономить деньги на абонементе в спортзал.