Радость ожидания ребенка сопровождается множеством изменений в жизни будущей мамы, среди которых и забота о гигиене. Правильные привычки по гигиене важны не только для здоровья будущей мамы, но и для здоровья развивающегося плода.

Хорошая личная гигиена

Правильное уход за личной гигиеной — это не только чистота тела, но и обуви, белья, гигиенически чистых поверхностей и предметов. В ранние сроки беременности может возникнуть токсикоз, который сопровождается постоянной тошнотой и рвотой — обильное потение может ухудшить ситуацию. Поэтому не забывайте принимать душ каждый день, сменять белье и часто менять одежду. Важно использовать только средства по уходу за телом, прошедшие сертификацию и не содержащие вредных для здоровья веществ.

Как следить за полостью рта?

Состояние полости рта крайне важно для будущей мамы. До этого момента уход за зубами и полостью рта приносил радость первое плавание: красивая улыбка и свежесть. При беременности повышается риск заболеваний эндокринной железы и ухудшения состава слюны, что может привести к кариесу. Избегайте десенсибилизирующих паст, которые содержат химические вещества — используйте традиционные средства — зубную щетку, зубную нить, и помните -хорошее питание и здоровый образ жизни — это залог успешного и здорового ухода за полостью рта.

Уход за волосами и ногтями

Нельзя забывать и про волосы и ногти, которые также нуждаются в уходе. Пользуйтесь органическими шампунями и кондиционерами. Принимайте витамины группы В — это прекрасный способ укрепить и загладить недостатки в структуре волос и ногтей.

Заботьтесь о своем теле

На этом этапе жизни главное — заботиться о себе. Контролируйте, куда вы ступаете, что касается обуви, с которой вы ходите. Она должна быть удобной и не вызывать дискомфорта. Не сидите в скрестном положении и не проявляйте безрассудство, когда принимаете решения об активном отдыхе, уходе за садом или домом. Избегайте уличной пыли и грязи — это может вызвать аллергическую реакцию. Выбирайте натуральную и неаллергенную косметику, механические средства для ухода за телом и средства по уходу за волосами и ногтями.

Гигиена жизни беременной женщины имеет много клинических профилей, однако это простые и доступные способы для поддержания здоровья будущего ребенка. Повышенное внимание и забота о себе благотворно скажется на здоровье крохи и вполне естественна для будущей мамы.