В данной статье вы найдете множество полезных советов о том, как правильно следить за гигиеной рта. Это не только поможет сохранить здоровье зубов и десен, но и обеспечит свежее дыхание и безупречную улыбку на каждый день.

Статья:

Хорошая гигиена рта – это один из самых важных аспектов нашего здоровья. Не только ухаживать за зубами является важным, но и позаботиться о деснах и языке. В этой статье мы расскажем о нескольких основных советах по уходу за полостью рта, которые помогут вам сохранить свою улыбку здоровой, свежей и красивой.

Чистка зубов

Сегодня, когда на рынке существует широкий выбор зубных щеток, выбрать правильную может быть непросто. Профессионалы рекомендуют выбирать средней жесткости щетку. Увлеченные более жесткими щетками, многие могут наносить вред своим зубам, что может привести к проблемам десен и чувствительности.

Щетку рекомендуется менять каждые три месяца, или раньше, если она износилась. После каждой еды желательно чистить зубы, но, если это невозможно, необходимо уделить необходимое время утром и вечером, чтобы прочистить их как следует.

Зубные нити и полоски

Чистка зубов – прекрасный способ очистить поверхность зубов от налета и бактерий, но не всегда способна очистить межзубные промежутки. Для этого необходимо использовать зубные нити или полоски.

Их использование не займет много времени, но поможет избежать запаха изо рта, а также убережет от возможного развития кариеса или заболеваний десен. Но не забывайте о соблюдении мер предосторожности при использовании зубных нитей или полосок, чтобы не повредить десны или зубы.

Уход за языком

Многие считают, что уход за языком не является важной частью ухода за полостью рта, но это не так. Язык содержит большое количество бактерий, что может привести к возникновению не только запаха изо рта, но и заболеваний полости рта. Для очистки языка, необходимо использовать специальную щетку для языка или можете использовать зубную щетку, но в любом случае, не забудьте очистить язык.

Используйте полоски для очистки языка, ключик, выполненный из медного сплава с изгибами, для половины пути в глотку, для борьбы с частичками пищи и избавления от бактерий.

Соблюдая эти простые правила, вы поразите своих товарищей свежим дыханием и безупречной улыбкой. Не распространяйте бактерии и заботьтесь о своей улыбке и своем здоровье!