В статье рассказывается о том, как правильно стартовать в воду для тех, кто только начинает заниматься плаванием. Описываются технические нюансы стартового движения, а также дается ряд советов по технике плытья для достижения наилучших результатов.

Старт в воду является одним из важных элементов плавания для достижения успешных результатов. Начинающие пловцы часто допускают ошибки в стартовом движении, которые в будущем могут повлиять на их спортивное достижение. В этой статье мы расскажем о том, как правильно стартовать в воду, чтобы не допустить ошибки.

Перед началом старта необходимо проверить свою позу. Ноги должны находиться на платформе, а руки — на выступе перед Вами. Перед стартом рекомендуется немного покачаться на старте для определения оптимального положения равновесия в воздухе.

Важно правильно избрать место на платформе относительно линии плавания, дабы сократить время разгона наобходимое для разгона и снижения гидродинамического сопротивления. При старте необходимо выполнять максимально возможное количество шагов с руками вперед, но без потери баланса. На этом этапе не надо делать рывков или колебаний, необходимо сохранять гладкость движения.

Когда Вы достигли края платформы, необходимо максимально быстро и активно потянуться вперед и вниз, чтобы прехватить скользящее положение на поверхности воды. При этом не надо забывать о выпрямленных ногах, которые должны располагаться на расстоянии более широком, чем ширина плеч.

После того, как Вы начали движение в воде, необходимо максимально быстро перемещаться включая все свои мышцы. Усилия надо затрачивать на максимальную скорость движения по воде. Не нужно забывать про дыхание, которое необходимо делать по мере потребности. Учитывая все эти нюансы, Вы получите достойный результат при старте в воду и станете хорошим пловцом.