Важно правильно подготовиться к игре в хоккей с шайбой. Предлагается рассмотреть несколько упражнений, которые помогут подготовиться к забросу шайбы.

Статья:

Хоккей с шайбой – это быстрая и опасная игра, требующая от игроков быстроты реакции, точности и сопротивляемости ударов. Чтобы быть успешным в этом спорте, необходимо правильно выбрать подходящий режим тренировок, который поможет развить все необходимые навыки, в том числе и забросы.

Заброс – это важный момент в хоккейной игре, и именно на этот момент направлена любая тренировка хоккеистов перед началом матча. Важно не только научиться правильно бросать, но и создать себе подходящие условия для достижения желаемого результата.

Перед началом занятий необходимо разминаться и подогреть мышцы. Чтобы в бою чувствовать себя комфортно, нужно напрячь все группы мышц, включая ноги, руки и корпус. Для этого можно использовать бег с препятствиями, высокий степ с резким переходом на снижение нагрузки, выполнение разного рода замахов и тренировки с гимнастической палкой.

Для того, чтобы заброс вышел максимально качественным, необходима грамотная техника заброса. Она включает в себя правильную постановку шайбы, положение тела и рук, глубину размаха. Для тренировок в этом направлении можно использовать специальные тренажеры на льду, а вне ледовой арены – практиковаться в бросках на майчик, помешать их стойкой, воротами или специальными кеглями на льду.

Следующий этап представляет собой обучение малой игре, тех же забросов, но в условиях, более приближенных к реальной ситуации, когда круг обязательно прикрывают оппоненты. Такому виду тренировок научатся на специальном круге, в который взлетают три шайбочки. В зависимости от положения шайбочек на круге, тренируется бросок от двух различных сторон.

Для заброса броска в различных позициях хоккеист должен уметь развивать высокую скорость и синхронность движений. Для этого необходимо посетить тренинг-зону, где можно использовать различные оборудования для улучшения реакции и скорости движений.

Заброс является одним из самых важных моментов в хоккейной игре, и умение его выполнять качественно необходимо. Тщательно подготовиться к игре в хоккей с шайбой можно, если мы четко выполнили все тренировки. В случае достижения определенной техники можно смело продвигаться в перед, развивать новые техники и тактики в игре. Также рекомендуется поддерживать форму на высшем уровне, не забывая уделять внимание растяжке и питанию.