Ногти – это не только красивое украшение, но и индикатор нашего здоровья. Именно поэтому важно уделять достаточно внимания уходу за ногтями рук. Сегодня мы поделимся с вами 5 простыми советами, как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях.

1. Определите свой тип ногтей. В зависимости от типа ногтей (толстые, тонкие, хрупкие, жесткие) нужен свой подход к их уходу. Например, для тонких ногтей не рекомендуется использовать жесткие щетки или металлические пилки, а для жестких – не стоит использовать остроконечные щипчики.

2. Питание. Витамины и минералы играют важную роль в сохранении крепости и здоровья ногтей. Включите в свой рацион пищу, богатую белками, цинком, кальцием, железом, витаминами А, С, Е и В7.

3. Регулярное укрепление. Не стоит забывать о регулярном укреплении ногтей. Для этого можно использовать специальные средства – базы, лаки или маски, а также витаминные комплексы для ногтей.

4. Гигиена рук и ногтей. Регулярно мойте руки с мылом, не забывая при этом промывать ногти и кутикулу. Также не стоит забывать обеспечить ногтям «дыхание», избегая долгого ношения маникюрных покрытий.

5. Удаляйте кутикулу правильно. Кутикула – это важная защитная пленка между ногтем и кожей. Пересушивание кутикулы, ее сильное срезание может привести к ее воспалению или даже инфекции. Чтобы избежать таких неприятностей, используйте специальное средство для смягчения кутикулы и аккуратно отодвигайте ее.

Следуя этим простым советам, вы сможете не только сохранить здоровье ваших ногтей, но и украсить их красивым маникюром. Важно помнить, что здоровые ногти – это залог красоты и здоровья в теле в целом.